Tips Hadapi Stres Selama Kuliah Daring

Sumber : bodiljane.com

Akibat pandemi yang melanda, kita sebagai mahasiswa diharuskan untuk melakukan perkuliahan secara online. Khususnya pada semester ini Universitas Bunda Mulia secara penuh melakukan perkuliahan secara online dengan tiga metode yaitu OLC, hybrid, dan vidcon.

Perubahan yang sangat mendadak ini tentu membuat mahasiswa mengalami stres terutama untuk kegiatan belajar mengajar. Mahasiswa dituntut untuk mandiri dalam belajar dan diharuskan untuk rutin melihat jadwal kelas maupun tugas.

Perubahan ini menimbulkan stres bagi mahasiswa sehingga berdampak bagi kinerja mereka pada saat memahami materi maupun saat membuat tugas. Tidak hanya kinerja, stress juga dapat melemahkan daya tahan tubuh kita.

Jika kamu salah satu mahasiswa yang mengalami stres selama kuliah daring, berikut ada beberapa tips untuk menghadapi stres tersebut.

1. Buat jadwal Kamu dapat memulainya dari mencatat jadwal kelas selama satu minggu dari Senin sampai Sabtu. Jika kamu sudah mengetahui semua jadwal kegitanmu, waktumu juga akan lebih efisien. Selain mencatat jadwal perkuliahan, kamu juga harus mencatat setiap deadline tugas yang diberikan oleh dosenmu. Dengan begitu kamu tidak akan kewalahan dan mengerjakan tugas pada jam-jam terakhir.

2. Penghargaan Jika kamu merasa bahwa kamu telah melakukan hal yang luar biasa, berilah penghargaan terhadap dirimu sendiri. Kamu dapat menerapkannya ketika membuat suatu tujuan. Jika tujuan tersebut tercapai kamu dapat memberikan hadiah kepada dirimu sendiri seperti membeli game baru atau novel baru. Hal ini dapat memotivasi kamu untuk mengerjakan setiap tugas yang ada.

3. Berbicara dengan orang lain Perkuliahan dengan metode vidcon memang memungkinkan kita menghadiri kelas secara tatap muka virtual. Namun sensasi yang ditimbulkan tentu tidak sama. Ketika merasa bosan dan jenuh mengerjakan tugas, banyak dari kita yang merasa kesepian. Saat hal tersebut datang, kamu bisa menghubungi temanmu dan memintanya untuk mengerjakan secara bersama. Kamu bisa menggunakan teknologi yang ada untuk membuat grup bersama teman-temanmu. Grup tersebut dapat kamu gunakan untuk mengerjakan tugas secara bersama atau sekadar mengobrol saja.

4. Istirahat Jika di tengah proses pengerjaan tugas kamu mulai merasa stres dan lelah, kamu dapat beristirahat beberapa menit. Karena kamu sudah membuat jadwal pada tips pertama, kamu tidak perlu terburu-buru dan terlalu terpaku untuk segera menyelesaikan tugas. Luangkanlah waktu untuk dirimu sendiri selama 10-30 menit untuk menjernihkan kembali tubuh dan pikiranmu. Kamu bisa rebahan atau menonton channel Youtube favoritmu.

Kita sebagai mahasiswa UBM masih akan menempuh satu semester ini sampai bulan Desember. Artinya masih ada empat bulan lagi sampai kuliah daring ini selesai. Semoga tips-tips tersebut dapat membantu kamu menghilangkan stres selama kuliah daring, sehingga setiap materi dan tugas yang ada dapat kamu mengerti dan selesaikan secara maksimal.

Penulis : Christian Sumber : Beritasatu.com