Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental

Sumber : Komsos Santo Joseph Sukabumi

Podcast Kaum Muda adalah salah satu acara bincang-bincang pada Channel Youtube Komsos Santo Joseph Sukabumi. Kali ini tema dari pembicaraannya adalah “Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental”. Lewat pembicara Frater Edit dan Martha membahas masalah-masalah mental kaum muda zaman sekarang. Apa saja sih masalah mereka, tergolong apakah masalah mental yang mereka alami, juga apa yang membuat itu menjadi sebuah masalah kesehatan mental.

Pembahas podcast ini bertujuan untuk sharing. Tidak hanya secara jasmani tapi juga rohani. Tiap sesi dibuat seperti renungan untuk diri sendiri. Setiap pembahasan sebenarnya menjelaskan apa masalah kesehatan mental, gangguannya, bagaimana menanggulanginya supaya kita tetap produktif di kehidupan.

Dalam sesi bincang-bincang tanggal 16 Maret 2021 itu, diselipkan juga sesi menjawab pertanyaan dari para penontonnya. Ternyata banyak yang mengalami masalah mental terutama insecure dan stres. Insecure dijelaskan karena faktor luar dan dari diri sendiri. Bahkan dalam kasus insecure yang dibahas ketika orang tersebut membenci diri sendiri hingga menyakiti dirinya sendiri karena tidak bisa menerima hal tersebut.

“Kamu sudah diberikan Tuhan tubuh yang bagus (lengkap), kenapa kamu menyakiti dirimu sendiri? Misalkan, kita hitam tapi Tuhan pasti memberi kita kelebihan yang lain dalam diri kita,” ucap Martha dalam sesi menjawab pertanyaan terkait insecure yang menyakiti fisik.

Pertanyaan ini yang menjadi renungan kepada setiap orang untuk selalu bersyukur dan menerima segala kekurangan dalam dirinya karena Tuhan tidaklah menciptakan itu sebagai kekurangan melainkan karunia.

“Jika kamu tidak mampu, ceritakanlah pada orang tua, teman, atau siapa pun yang bisa membantu, jangan ditelan sendiri,” ucap Frater Edit.

Frater Edit juga membahas mengenai masalah mental yakni, stres. Banyak faktor penyebabnya, mulai dari ketidakmampuan orang menyaring informasi yang terlalu banyak hingga budaya instan zaman sekarang yang membuat banyak tekanan. Penjelasan stres juga terkait introvert dan ekstrover. Hingga pembahasan mengenai gangguan mental tidak hanya dirasakan dalam perasaan tapi juga kognitif.

Ternyata masalah kesehatan mental tidak bisa dianggap sepele. Hal kecil yang biasa diabaikan ternyata berdampak besar. Mari kita sebagai kaum muda menjaga kesehatan mental kita. Tetap bersyukur dan tetap aware dengan diri sendiri.

Penulis : Cindy Verananda

Editor: Christian