Secangkir Cokelat Panas Di Bulan Desember

Memasuki musim hujan, suhu di semua tempat perlahan menurun dan memaksa tubuh kita untuk beradaptasi dengan cepat. Peralihan suhu yang kita rasakan di musim panas menuju musim dingin, tak jarang membuat tubuh jadi tidak fit dan lemas.

Trus harus gimana dong?

Yuk simak beberapa tips di bawah ini!

1. Lakukan olahraga dan peregangan ringan selama 5 menit untuk menghindari kekakuan pada otot-otot di tubuh kamu.

2. Nyatanya, minum-minuman yang manis dan panas dapat membuat suhu tubuh kamu tetap terjaga lho, Biemers! Minum segelas cokelat hangat dapat membuat tubuhmu terhindar dari kedinginan.

3. Memakai pakaian yang hangat dan nyaman. Tidak selamanya pakaian yang tebal dapat menghangatkan tubuh kita. Seringkali, pakaian tebal justru menghambat sirkulasi udara sehingga kita akan merasa kepanasan bahkan dehidrasi. Memakai pakaian yang hangat dan nyaman di tubuh adalah solusinya.

Nah, itu dia beberapa tips yang bisa kalian ikuti! Semoga bermanfaat!

Penulis : Chintya Krisadelia