Source: makassar.terkini.id
Halo biemers, dalam Pandemi yang sedang kita lakukan saat ini sepertinya kita harus menjaga ini tentu saja kesehatan menjadi penentu keberlangsungan hidup jadi aku mau kasih kalian tips nih untuk hidup sehat dengan biaya murah selama Pandemi seperti sekarang ini
Berlari
Source: hellosehat.com
Sudah menjadi suatu pengetahuan public mengenai kesehatan yang akan kita peroleh dengan berlari. Karena selain sehat, berlari juga marupakan sebuah olahraga paling efisien, mudah, dan memiliki manfaat yang sangat banyak.
Salah satu manfaat yang kita dapat dari berlari adalah meningkatkan system imun kita, sehingga kita dapat lebih tahan terdap virus yang ingin masuk ke badan kita dan membuat kekebalan tubuh kita kuat.
Meditasi untuk mengatasi Stress
Source: klikdokter.com
Salah satu penyebab kita terserang virus dan berakhir sakit adalah Stress dan paranoid akan hal yang terjadi disekeliling kita. Untuk mengatasi hal tersebut, Meditasi dapat membantu anda untuk lebih rileks dan menekan stress dan paranoid anda hingga anda menjadi lebih tenang dan segar
Selain meditasi menjadi pilihan untuk rileksasi, banyak hal lain yang dapat membantu untuk rileksasi. Contohnya meminum teh Chamomile atau mencium aroma therapy.
Tidak merokok dan minum alkohol
Source: kesehatan.rmol.id
Selain buruk untuk kesehatan, Rokok dan alcohol juga memiliki harga yang sangat tinggi, dan umumnya diminati oleh orang dewasa. Tetapi tidak menutup kemungkinan bahwa virus dan penyakit tidak menyerang orang dengan umur tertentu.
Rokok memiliki kerusakan tubuh jangka panjang, dan alcohol sendiri merusak fungsi hati. Jadi jika anda ingin mendapati tubuh anda sehat, anda harus menjauhi rokok dan alcohol karena memperburuk sel dan kinerja fungsi tubuh anda.
Mengurangi Fast Food dan mulai konsumsi Real Food
Source: mhomecare.co.id
Zaman sekarang, Banyak sekali orang yang memilih dan menyukai makanan cepat saji sekaligus terkesan sangat efisien. Tetapi, hal tersebut dapat mengurangi kesehatan tubuh karena banyak zat over yang terkandung dalam Fast Food.
Demikian dengan harga yang cukup mahal pula kita tidak mendapat kesehatan yang sangat berharga. Real Food atau makanan asli dapat diperoleh dengan lebih terjangkau dan sangat banyak manfaat yang dapat untuk tubuh kita.
Rutin Check-Up Medis
Source: familydoctors24h.com
Medical Checkup sangat penting dalam mengetahui kesehatan diri sendiri sesuai dengan perkataan dokter dan mengetahui jika terdapat virus dalam tubuh kita sekaligus bagaimana pencegahannya.
5 Hal tersebut merupakan awal mula untuk menjalankan gaya hidup sehat dengan biaya yang murah.
Mari kita bersama menjalankan gaya hidup sehat untuk kesehatan diri sendiri, dan ternyata untuk hidup sehat tidak memerlukan biaya yang terlalu besar maka dari itu yuk mulai sekarang kita
Penulis: Louis Joseph
Comments