Sumber Gambar: Gramedia.com
Sumber Gambar: Ners Unair
Pastinya kita udh gak asing lagi sama kata Self Healing ya, sering kita dengar juga. Nah, kalian tau gak sih Self Healing itu apa? Aku jelasin dulu ya, Self Healing adalah sebuah proses penyembuhan mental atau luka batin yang diakibatkan oleh berbagai hal.
Luka batin bisa berupa kesedihan yang tidak berujung, rasa cemas terhadap sesuatu, merasa gagal, hingga bisa menuju depresi.
Tujuan dari Self Healing adalah untuk lebih memahami diri sendiri, membentuk pikiran yang lebih positif, dan menerima ketidaksempurnaan. Jika Self Healing berhasil dilakukan kita akan menjadi pribadi yang lebih tegar dalam menghadapi kesulitan dan kegagalan.
Ada beberapa cara untuk melakukan Self Healing, yaitu:
1. Self acceptance atau menerima diri sendiri
Kita harus bisa menerima diri kita sendiri apa adanya, tidak membedakan diri sendiri dengan orang lain.
2. Memaafkan diri sendiri ketika kita melakukan kesalahan jangan dibawa dengan emosional.
3. Melakukan kegiatan yang positif
Kita harus dapat menyaring hal-hal dan hanya mengambil hal atau sisi positifnya saja.
Penulis: Griselda Christina Guniarto
Comments