Bingung? Sedih? Gelisah? Atau mungkin kesel karena pandemi gak selesai-selesai? Artikel ini mungkin dapat sedikit membantu permasalahanmu!
Hai, Biemers! Apa kabar? Tak terasa ya sudah hampir dua tahun tanah air kita dilanda sebuah musibah besar yang sampai saat ini belum juga berakhir. Kalian pasti sudah tahu dan paham banget tentang si virus kecil tapi ganas yang bernama Covid-19. Sebuah virus yang pertama kali ditemukan di sebuah kota di China bernama Wuhan, yang bersifat
menular, dan menyerang organ pernapasan. Hampir semua media selalu memberitakan bahwa virus ini adalah virus yang mematikan. Faktanya, tingkat kesembuhan pasien Covid-19 jauh lebih tinggi dibandingkan jumlah kematiannya.
Tahukah kalian? Selain fisik yang sehat dan prima, psikis yang baik juga menjadi salah satu kunci
kesembuhan para pasien Covid-19. Berikut adalah beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk tetap tersenyum di masa pandemi.
1. Berjemur ditemani musik kesukaan kamu. Kegiatan berjemur seolah menjadi kegiatan yang kini wajib
dilakukan oleh semua orang. Dengan musik yang kamu suka, mindset bahwa aku harus berjemur karena tidak mau terpapar virus, akan berubah menjadi aku mau hidup sehat. Karena jika kalian rutin berjemur setiap hari dengan keadaan psikis yang penuh rasa takut, hal itu tidak akan membantu tubuhmu untuk melawan virus yang berada di sekitar kamu.
2. Istirahat.
Yuk menyisihkan 10-15 menit dari waktu kita untuk beristirahat dan merelaksasi tubuh kita sejenak. Berkegiatan di rumah bukan berarti pekerjaan dapat berjalan setiap saat ya, Biemers. Kamu juga harus tetap beristirahat agar tubuh kamu tetap fit di masa pandemi.
3. Me time!
Yay! Saatnya me time! Sekarang saatnya untuk meninggalkan semua kesibukan kamu dan fokus dengan dirimu sendiri. Melukis di bawah senja, menulis diary, atau membuat kukis adalah beberapa contoh hal-hal yang bisa kalian lakukan. Tidak ada aturan khusus untuk melakukan Me Time. Aturan utamanya adalah, anything that makes you smile :)
Semoga perasaan kamu sudah jauh lebih membaik ya setelah membaca artikel ini, Biemers. Best wishes and virtual hug for you all!
Penulis: Adelia
Editor: Achmad
Comentários